Vila är mod – självhjälp, en kroppsnära väg till att må bättre

Jag vet hur det är att vara den som bär, den som fortsätter, den som har varit stark länge.
För just oss kan vila kännas ovant. Nästan hotfullt.
Som om vi skulle tappa värde om vi stannar.

Men vila säger inget ont om dig.
Den säger bara: du har lyssnat.

När jag vilar gör jag inget fel.
Jag ger kroppen en chans att komma ikapp.
Jag väljer vänlighet, inte uppgivenhet.

Fråga till dig själv (utan att prestera ett svar):
Vad tror jag att vila säger om mig?

Mjuk övning:
Lägg dig ner i fem minuter.
Utan mål. Utan att fixa något.
Andas. Låt kroppen vara buren.

Du får finnas, precis så här.

Inget mer krävs av dig just nu.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.