Sorgen som följeslagare – självhjälp, en kroppsnära väg till att må bättre

Sorg är inget som är trasigt i dig.
Inget som ska lagas, skyndas förbi eller göras mindre.

Sorgen är bara något som rör sig i oss
när vi har förlorat något
som varit så självklart.

Den vill inte skrämma dig.
Den vill bli sedd.

Just nu går sorgen bredvid mig.
Och kanske går den bredvid dig också.
Inte för att ta över,
utan för att få bli buren en liten stund.
Som ett trött barn
som behöver omfamnas.

En fråga vi kan hålla tillsammans,
du och jag:
Vad sörjer jag just nu –
om jag lyssnar varsamt,
utan att döma eller förklara?

En stilla stund, om du vill:
Sätt dig ner i fem minuter.
Ingen musik. Inga krav. Inga ord.
Andas långsamt.
Låt sorgen få finnas
precis som den är.

Du behöver inte förstå den.
Du behöver inte göra något rätt.
Och du får bara vara
med det som är.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.