Vart tog tiden vägen? Om skärmtid, medveten närvaro och mental hälsa

Har du också varit med om att plötsligt titta upp från telefonen och inse att tiden bara… försvann?
Jag kan säga direkt – jag är själv en flitig scrollare. För mig har scrollandet ibland varit en väg till gemenskap, igenkänning och inspiration och det finns värde i det.

Samtidigt stannar jag då och då upp och frågar mig själv: Vad gör den här tiden med mig?

När vi börjar bli medvetna om vår skärmtid, utan att skuldbelägga oss själva, skapas ett utrymme för något annat – mer kontakt, mer stillhet, mer äkta möten. Balans handlar inte om att ta bort, utan om att välja med omsorg.

Vad skulle hända om du i dag stannade upp och frågar dig: Hur påverkar min skärmtid mitt välbefinnande – just nu?

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.