Att sörja det gamla – en väg till att släppa taget

Jag vill dela något med dig som jag själv har fått lära mig den svåra vägen.

För att kunna släppa taget om det som varit, behöver vi först sörja det. Inte skynda förbi sorgen, inte bortförklara den — utan stanna kvar och låta den få finnas.

Jag vet hur lätt det är att försöka vara stark, att bara tillåta de känslor som känns accepterade. Som om det fanns ett osynligt krav på att vara hel, positiv och “duktig”. Men när vi stänger av det som gör ont, stänger vi också av delar av oss själva.

Med tiden sätter sig det vi inte vågar känna i kroppen. Det fastnar, viskar genom spänning, trötthet eller en diffus inre oro. Inte för att kroppen är emot oss — utan för att den försöker skydda oss och bli hörd.

Jag säger det här för att jag bryr mig om dig: att känna sorg är inte att förlora fotfästet, utan ett tecken på att du långsamt läker.

Vad händer i din kropp om du tillåter det du hållit tillbaka länge att få ta plats, om än för ett ögonblick?

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför