Vad betyder det egentligen att vara i kontakt med kroppen?

Många säger att vi ska lyssna på kroppen. Färre pratar om hur det faktiskt känns att göra det.

För mig handlar kroppskontakt inte om att analysera signaler eller försöka göra “rätt”. Det handlar om att stanna kvar i det som redan finns – utan att fly därifrån.

Jag möter ofta de som har lärt sig att leva bredvid sin kropp. Kroppen fungerar, håller ihop, presterar. Men den får sällan vara med i besluten. Efter stress, trauma eller sjukdom kan det kännas tryggare så. Då blir huvudet en skyddad plats.

Att komma närmare kroppen betyder inte att allt plötsligt känns bra. Ibland betyder det att trötthet, spänning eller tomhet blir tydligare. Och det är inget fel. Det är information.

Att lyssna på kroppen är ingen teknik.
Det är en relation.

Den kan börja väldigt enkelt. Med hur fötterna möter golvet. Med att märka var andetaget landar. Med att känna om kroppen vill röra sig – eller vila.

Kroppen talar inte i ord, utan i förnimmelser och impulser. Och ibland handlar utveckling inte om att förstå mer, utan om att varsamt låta kroppen få en röst igen – precis som den är.

Vad händer om du idag bara lyssnar, utan att försöka förändra något?

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.