Sätta gränser på ett tryggt sätt – hur du lyssnar på kroppen och stärker relationer

Det finns en vanlig föreställning om att gränser skapar avstånd, men min erfarenhet är det ofta tvärtom.

När jag sätter en gräns, bygger jag en bro. En bro som gör det möjligt för både mig och den andra att mötas tydligare, ärligare, tryggare.

Att sätta gränser handlar inte om att stöta bort. Det handlar om att lyssna inåt och våga uttrycka det som redan känns i kroppen. Den där spänningen i magen. Trycket över bröstet. Tystnaden som kommer när ditt nej inte respekteras.

Din kropp viskar ofta innan situationen blivit för stor. När du märker kamp, flykt eller när du hamnar i freeze — då är något viktigt på väg att sägas. Inte som kritik. Utan som omsorg om dig själv.

Gränser gör dig inte hård, de gör dig tydlig, och tydlighet kan vara en av de mest kärleksfulla handlingarna vi har.

Vad skulle förändras i ditt liv om du såg dina gränser som broar, snarare än murar?

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.