Mikroglädje – självhjälp , en kroppsnära väg till att må bättre

Glädje ropar sällan högt.
Den viskar.

Den bor ofta i det lilla som redan finns här:
en varm kopp te mellan händerna,
ett levande ljus,
ett andetag som inte ska leda någonstans.

Mikroglädje är inte att bli lycklig.
Det är att bli lite mer hemma i sig själv, just nu.

En fråga att luta dig mot:
Vad ger mig en liten gnista i vardagen?

En liten övning:
Skriv ner tre små saker som gör dagen aningen lättare. Inget behöver förändras – se bara det som redan är.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför