När rädslan står i vägen för det liv du längtar efter
Du vet vad som är viktigt för dig. Ändå är det inte alltid lätt att leva i linje med det. Kanske känner du längtan efter förändring, men något håller dig tillbaka. Ofta handlar det inte om brist på vilja, utan om hinder som väcker rädsla, osäkerhet eller obehag.
Många bär på en rädsla för att någon annan ska bli ledsen, arg eller besviken. Andra undviker att ta viktiga steg för att slippa möta smärta, oro eller svåra känslor. Ibland är det tankarna som begränsar oss. Vi kanske tror att vi inte klarar av det vi vill göra eller att vi kommer att misslyckas om vi försöker.
Det kan också finnas en rädsla för att bli avvisad, missförstådd eller sårad. Kanske håller du tillbaka dina behov för att inte riskera att "göra bort dig" eller skapa konflikter. Det är mänskligt. Vi utvecklar ofta strategier för att skydda oss när livet har varit utmanande.
Men tänk om hindren inte är stopptecken? Tänk om de istället är signaler som vill berätta något för dig?
När vi stannar upp och nyfiket utforskar våra reaktioner kan nya möjligheter öppna sig. Det betyder inte att rädslan försvinner direkt, men vi kan lära oss att ta små steg framåt trots den. I samtalsterapi kan du få hjälp att förstå de tankar och mönster som håller dig tillbaka. Genom kroppsorienterad terapi kan du också upptäcka hur kroppen bär på spänningar, känslor och erfarenheter som påverkar dina val.
Förändring handlar sällan om att bli någon annan. Ofta handlar den om att komma närmare sig själv och det som verkligen känns viktigt.
Vilket hinder dyker oftast upp när du försöker leva mer i linje med dina värderingar?
Låt oss fortsätta växa, tillsammans.
Eva
Om Eva Robertsson
Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.
Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.
Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.