När kroppen säger stopp – vägen från stress och utmattning till återhämtning och trygghet

Hon levde med en ständig inre stress. Alltid redo. Alltid på väg att lösa nästa problem. Hon gjorde allt för att vara en bra kollega, en närvarande partner och en kärleksfull mamma. Men någonstans längs vägen tappade hon kontakten med sina egna behov. Till slut sa kroppen ifrån.

Att leva i ständig beredskap kan under lång tid kännas normalt. Man fortsätter framåt, hittar snabba lösningar och gör sitt bästa för att få vardagen att fungera. Men när tempot aldrig riktigt får saktar ner kan energin sakta ta slut.

För henne blev utmattningen en vändpunkt.

Inte för att allt blev lättare över en natt, utan för att hon började stanna upp och lyssna. Vad får mig att må bra? Vad ger mig kraft? Vad behöver jag mer av och mindre av?

Vägen tillbaka till trygghet handlar sällan om att prestera mer. Ofta börjar den i något mycket enklare. Ett andetag. En paus. Ett vänligt möte med sig själv. Ett steg i taget tillbaka till det som känns viktigt på riktigt.

När vi vågar stanna upp kan vi också börja hitta hem till oss själva igen.

Vilket litet steg skulle kunna hjälpa dig att komma närmare trygghet i dag?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.