När ett misstag får ta all plats – och allt du gjorde bra glöms bort

Du kanske känner igen det. Nio saker gick bra, men det är den tionde som fastnar. Det lilla misstaget som växer sig större för varje tanke. Plötsligt överskuggar det allt annat, och det du faktiskt lyckades med försvinner.

I ett samtal berättade en klient:

”Jag förstår inte varför jag fastnar så mycket i mina misstag. Jag vet att jag är kompetent och att jag gör mycket bra, men när något blir fel blir jag lätt besviken på mig själv. Då glömmer jag ofta allt som faktiskt fungerade. Jag är nog ibland min egen hårdaste kritiker.”

Orden berörde mig. För hur många gånger gör vi inte just så?

Vi ställer höga krav på oss själva och förväntar oss nästan att vara felfria. Samtidigt är vi ofta betydligt mer förstående mot andra. Om en vän gjorde ett misstag skulle vi förmodligen se helheten. Vi skulle påminna om allt som fungerade och allt som faktiskt blev bra.

Men när det gäller oss själva blir perspektivet helt annorlunda.

Att vara mänsklig innebär att ibland göra fel. Ett misstag berättar väldigt lite om vem du är som person. Det säger bara att du försöker, lär dig och är på väg framåt.

Kanske handlar utveckling inte om att sluta göra misstag, utan om att inte låta ett enda ögonblick överskugga allt det som faktiskt gick bra.

Om du tittar på din dag – vad är det som gick bra, men som du kanske har glömt att ge dig själv beröm för?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.