När blev det ditt ansvar att räcka till för alla?

Du gör ditt bästa. Du ställer upp, hjälper till och försöker få vardagen att fungera. Ändå kan känslan komma smygande. Kanske på kvällen när det blir tyst. Kanske efter ett samtal. Kanske när kraven blivit fler. Känslan av att inte riktigt räcka till.

Många bär på en inre röst som ständigt vill göra lite mer, vara lite bättre eller finnas där för fler. Men ibland handlar det inte om att försöka mer. Ibland handlar det om att stanna upp och lyssna.

När känner du dig otillräcklig? Finns det vissa personer eller situationer som väcker den känslan starkare än andra?

Kanske är det ett tecken på att något viktigt behöver få mer plats. Kanske behöver du sätta en gräns. Kanske behöver du säga nej utan att förklara dig. Eller kanske behöver du ge samma förståelse till dig själv som du så generöst ger till andra.

Du behöver inte bära allt. Du behöver inte finnas till hands hela tiden för att vara värdefull.

Att prioritera sig själv är inte att välja bort någon annan. Det är att också låta ditt eget liv få plats.

När kände du senast att du valde dig själv, och hur kändes det efteråt?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.