Gränser är kärlek – självhjälp, en kroppsnära väg till att må bättre

Ibland säger vi ja
fast kroppen redan viskat nej.
Och varje ja som gör ont
blir ett tyst steg bort från dig själv.

Gränser är inte hårda.
De är milda.
De är kroppens sätt att säga:
jag vill mig väl.

Stanna upp en stund.
Lägg märke till vad kroppen säger
inte tanken, utan det som känns.
Fråga stilla:
Vad behöver jag skydda just nu?

Övning:
Skriv ett nej som börjar så här:
För att ta hand om mig själv…
Låt det vara enkelt.

Du gör inget fel när du väljer dig själv.
Du övar kärlek.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.