Kroppens nej – självhjälp, en kroppsnära väg till att må bättre

Att lyssna till kroppens nej

Kroppens nej är inte ett misslyckande.
Det är omsorg.

Spänning, trötthet, motstånd –
inte som hinder, utan som signaler.
Kroppen försöker skydda dig,
innan du går för långt ifrån dig själv.

Om du märker ett nej,
pröva att stanna där en stund.
Inte för att analysera,
utan för att lyssna.

Fråga dig själv, varsamt:
Vad har min kropp försökt säga till mig?

En liten övning:
Nästa gång du känner motstånd,
ta tre långsamma andetag
innan du pressar dig vidare.
Låt kroppen få veta
att du hör den.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.