Stress – självhjälp, en kroppsnära väg till att må bättre

Stress är inte ett fel hos dig.
Det är kroppen som gör sitt yttersta för att skydda dig.

Lugn uppstår inte av sig själv.
Den formas, sakta, i små ögonblick av trygghet som kroppen känner igen.

Fråga att bära med dig:
Var i mig finns det just nu en aning stabilitet, bara lite mer lugn?

En mjuk övning:
Tre gånger om dagen – låt axlarna sjunka.
Känn hur golvet bär dina fötter.
Du behöver inte prestera. Bara vara här, en stund.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför