Ett stilla ja – självhjälp, en kroppsnära väg till att må bättre

När kroppen viskar ja

Kroppen vet ofta före tanken.
Den svarar innan orden formas.

Ett ja kan vara stilla.
Som en lätthet i bröstet.
Som en suck som får landa.
Inte alltid glädje –
ibland bara en mild förnimmelse av: här får jag vara.

Du behöver inte förstå allt.
Du behöver bara lyssna, varsamt.

Fråga till dig själv:
När känner jag mig mer som mig själv?

En liten övning:
Lägg märke till ett tillfälle varje dag
där kroppen känns aningen mjukare.
Stanna en stund där.
Inget att prestera.
Inget att förändra.

Det räcker så.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedan