Kroppen minns det vi försöker glömma

Ibland berättar kroppen det som orden inte riktigt når

Det kan börja som en spänning i axlarna, en trötthet som inte går att vila bort eller en känsla av oro som dyker upp utan anledning. Kanske försöker du gå vidare, tänka positivt och fokusera framåt. Ändå är det som om något inom dig fortsätter att kalla på uppmärksamhet.

Kroppen bär inte bara våra rörelser genom livet. Den bär också våra erfarenheter.

När vi går igenom svåra perioder, förluster, stress eller situationer där vi fått lägga våra egna behov åt sidan, kan upplevelserna lämna avtryck. Inte för att det är något fel på oss, utan för att kroppen är en del av vår livsberättelse. Det vi inte alltid hinner känna, förstå eller bearbeta kan ibland uttrycka sig genom kroppsliga signaler.

Jag möter ofta personer som säger: "Jag borde ha kommit över det här vid det här laget." Men läkning handlar sällan om att skynda vidare. Den handlar ofta om att stanna upp och lyssna med nyfikenhet.

I både samtalsterapi och kroppsorienterad terapi finns möjlighet att utforska det som kroppen försöker förmedla. Inte för att leta efter fel eller problem, utan för att skapa större förståelse för det som är här just nu. När vi börjar lyssna på kroppens signaler kan vi också upptäcka vägar till ökad trygghet, närvaro och kontakt med oss själva.

Kanske bär den där spänningen på ett budskap. Kanske försöker tröttheten berätta något. Och kanske finns det delar av din berättelse som längtar efter att bli omfamnade med acceptans i stället för krav.

Vilka signaler från din kropp är du mest nyfiken på att förstå djupare?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.