Känner du att du inte räcker till?

Har du någon gång försökt sova, men tankarna snurrat kring att du borde ha gjort mer? Orkat mer, hunnit längre eller varit starkare? Du är inte ensam. Många bär på känslan av att inte räcka till, särskilt efter svåra perioder, under stress eller när vi jämför oss med andra.

Men tänk om den där inre rösten inte berättar hela sanningen? Vi lever i en värld där prestation ofta får ta stor plats. Det är lätt att glömma att vårt värde inte ligger i hur mycket vi gör, utan i vilka vi är. Du är mer än dina resultat. Mer än dina misstag. Och du är värdefull, även de dagar då du känner dig trött, sårbar eller vilsen.

Ofta är känslan av otillräcklighet inte ett tecken på att det är något fel på dig. Kanske är den istället en signal om att du behöver vila, återhämtning eller tid att läka. När du möter dig själv med nyfikenhet och acceptans, istället för hård kritik, kan något börja förändras.

Du behöver inte ha alla svar idag. Det räcker att ta ett steg i taget. Andas. Stanna upp. Ge dig själv erkännande för allt du faktiskt bär och klarar.

Och kanske är det just detta du behöver höra idag:

Du behöver inte bli någon annan för att vara tillräcklig. Du är redan värdefull precis som du är.

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.