Känner du dig ständigt trött, stressad och utmattad?

Har du varit trött länge, trots att du försöker vila och återhämta dig? Kanske har stressen fått följa med så länge att den blivit en del av din vardag.

Kroppen talar till oss hela tiden. I början viskar den ofta genom trötthet, spänningar eller sämre sömn. Om signalerna inte får vår uppmärksamhet behöver kroppen tala allt högre för att bli hörd.

Många fortsätter kämpa ändå. Tar ansvar, löser problem och finns där för andra, samtidigt som energin sakta tar slut.

Men utmattning är inte ett tecken på svaghet. Ofta drabbar det den som länge har varit stark, ansvarstagande och van att bära mycket.

I mitt arbete möter jag ofta personer som tror att vägen framåt är att göra mer. Men ibland börjar läkningen på ett annat sätt.

Genom att stanna upp. Andas. Lyssna.

Vad försöker din trötthet berätta?

Kanske längtar en del av dig efter mer lugn, balans och återhämtning. Kanske handlar nästa steg inte om att prestera mer, utan om att möta dig själv med vänlighet och medkänsla.

Om du lyssnar till kroppens signaler just nu, vad försöker den berätta för dig?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.