Meditationen som leder dig hem till dig själv

Mitt i vardagens brus finns en stilla plats som väntar på dig

Ibland går dagarna så fort att vi knappt hinner känna efter hur vi egentligen mår. Tankarna snurrar, kraven pockar på uppmärksamhet och livet fortsätter framåt i högt tempo. Plötsligt inser vi att kontakten med vårt inre har hamnat i skymundan.

För mig har meditation blivit en väg tillbaka till mig själv. En stund där jag får lägga allt annat åt sidan och bara vara. Inte för att fly från livet, utan för att möta det med större närvaro.

Den största utmaningen är sällan själva meditationen. Ofta handlar det om att stanna upp. Att våga släppa taget om allt som drar i oss utifrån och ge sig själv tillåtelse att vara stilla en stund.

När jag väl sätter mig ner händer något. Andningen blir lugnare. Tankarna tystnar. Under allt som pågår finns en plats av trygghet, klarhet och närvaro. Jag hittar inte alltid svaren, men jag kommer närmare mig själv. Och ibland är det precis där läkningen börjar.

Meditation handlar för mig inte om att bli någon annan. Den handlar om att återvända hem till den du redan är.

När gav du dig själv en stund av stillhet senast – och vad tror du att du skulle upptäcka om du stannade upp en liten stund idag?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.