Intention – självhjälp, en kroppsnära väg till att må bättre

Många tror att förändring kräver kraftfulla mål.
Men ofta är det mjukheten som bär oss längst.

En intention är inget du måste nå.
Den är något du får vila i.
Något som kan finnas där, även de dagar då allt känns trevande.

Kanske är din intention just nu
att vara lite snällare mot dig själv
att lyssna när kroppen viskar
att vila, innan tröttheten tar över

Att utforska varsamt:
Vad längtar jag efter att möta med mer vänlighet?

En stilla övning:
Skriv en mening som börjar med:
”Jag vill möta livet med…”

Läs den tyst för dig själv.
Låt den sjunka in.
Du behöver inte göra mer just nu.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.