Att landa — självhjälp, en kroppsnära väg till att må bättre

Att lyssna till din inre vägledning genom kroppens signaler

Det finns stunder i livet när allt runtom vill gå fort,
men kroppen vill långsamt.

Det här är en plats där du inte behöver prestera, förstå eller förklara.
Här får du landa.

Du får börja där du är.
Trött. Hoppfull. Osäker. Redo.
Eller kanske inget av det.

Att börja här betyder inte att ge upp.
Det betyder att sluta gå emot dig själv.

En liten övning – tre andetag

Lägg en hand på bröstet och en hand på magen.
Känn kontakten mot kroppen en stund.

Andas in lugnt genom näsan.
Andas ut långsamt genom munnen.
Tre gånger.

Inte för att förändra något.
Bara för att vara här.
Låt det vara tillräckligt.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.