Inre lugn är närmare än du tror
När kände du dig senast helt lugn och avslappnad? Inte bara för en stund, utan på djupet. När kroppen var avslappnad, tankarna stilla och du för ett ögonblick kände att allt fick vara precis som det är just nu. Kan du minnas när du senast kände så?
Vi lever i en tid där tempot sällan stannar upp. Listan över allt som behöver göras verkar aldrig ta slut. Lägg därtill nyheter som väcker oro och en känsla av att ständigt behöva vara tillgänglig, så är det inte konstigt om både kropp och tankar har svårt att komma till ro.
Många längtar efter inre lugn som om det vore något som finns långt borta. Som om det väntade på nästa ledighet eller när livet äntligen blir lite enklare.
Tänk om det inre lugn du längtar efter inte är något du behöver jaga. Tänk om det redan finns där, under stressen, under alla måsten och under alla tankar som snurrar. Som en stilla plats inom dig som aldrig helt har försvunnit, även när livet varit som mest utmanande.
Jag tänker ofta på naturen. Under vintern kan marken verka stilla och livlös. Träden står nakna och landskapet vilar. Men under ytan fortsätter livet. Rötterna finns kvar. Kraften finns kvar. När tiden är mogen börjar det växa igen.
Kanske är det likadant för oss.
Kanske handlar vägen till mer inre lugn inte om att göra mer. Kanske handlar den om att stanna upp en stund, ta ett andetag och varsamt återknyta kontakten med dig själv.
Kanske väntar ditt inre lugn på att få mer utrymme.
Vad skulle hända om du gav dig själv en stund varje dag för att lyssna på vad du innerst inne behöver?
Låt oss fortsätta växa, tillsammans.
Eva
Om Eva Robertsson
Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.
Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.
Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.