Ibland känns det som att vi är tillbaka på ruta ett. Gamla mönster dyker upp, tvivlet växer och målet känns längre bort. Men det betyder inte att du har förlorat det du byggt upp. Förändring behöver, precis som en muskel, användas regelbundet för att fortsätta växa.
Ingen muskel blir stark av ett enda träningspass. Den byggs genom träning, tålamod och tid. Detsamma gäller modet att välja nya vägar, sätta gränser och tro på sig själv.
När livet blir intensivt är det lätt att falla tillbaka i gamla vanor. Inte för att du har misslyckats, utan för att det som inte används tappar styrka. Det är en naturlig del av processen.
Varje gång du stannar upp, lyssnar inåt eller tar ett litet steg i rätt riktning tränar du din förändringsmuskel. Kanske genom att säga nej när du menar nej, be om hjälp eller välja återhämtning framför prestation.
Vilket litet steg kan du ta idag för att stärka din förändringsmuskel?
Låt oss fortsätta växa, tillsammans.
Eva
Om Eva Robertsson
Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.
Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.
Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.