Att trivas i sitt eget sällskap förändrar allt
Jag har på senare tid funderat över något som känns både enkelt och djupt på samma gång.
Kan det vara så att kvalitén på våra relationer ofta speglar relationen vi har till oss själva?
När vi börjar känna oss hemma i vårt eget sällskap händer något. Tystnaden blir inte lika skrämmande. Vi behöver inte längre fly från oss själva genom ständig aktivitet, prestation eller genom att söka bekräftelse från andra. Vi kan sitta med en kopp te, ta en promenad eller bara vara, utan att känna att något saknas.
Det betyder inte att vi aldrig känner oss ensamma. Vi är människor och vi behöver varandra. Men det finns en skillnad mellan att längta efter kontakt och att behöva någon annan för att känna sig värdefull.
Om tiden du tillbringar ensam redan ger dig en känsla av trygghet, då blir du också mer varsam med vilka relationer du släpper in i ditt liv. Du vet att en relation inte bara ska fylla ett tomrum. Den ska bidra med något gott. Med respekt, närvaro, omtanke och ömsesidighet.
Men om du ofta är i konflikt med dig själv kan situationen se annorlunda ut. Då kan en relation som egentligen inte är bra för dig ändå kännas bättre än att vara ensam. Inte för att den ger det du behöver, utan för att den tillfälligt lindrar känslan av otillräcklighet eller ensamhet.
Jag tror att många av oss känner igen oss i det. Kanske särskilt efter perioder av stress, trauma, sorg eller livskriser. Vi söker det vi längtar efter, ibland på platser där vi egentligen inte blir respekterade för den vi är.
Hur ser relationen till dig själv ut idag, och vad skulle hjälpa dig att känna dig ännu mer hemma i ditt eget sällskap?
Låt oss fortsätta växa, tillsammans.
Eva
Om Eva Robertsson
Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.
Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.
Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.