Att säga nej – modet att sätta gränser

Vi lever i en värld som ofta hyllar ett starkt och entusiastiskt "ja". Ja till möjligheter. Ja till utveckling. Ja till att finnas där för andra. Och visst finns det något magiskt i ett ja. Det öppnar dörrar, skapar rörelse och tar oss framåt.

Men det finns en annan sida av samma mynt.

Ett meningsfullt ja blir sällan hållbart utan ett lika medvetet nej.

Många av oss har lärt oss att ett nej kan kännas obekvämt. Kanske väcker det skuld, rädsla eller oro för att göra någon besviken. Men ibland är det just i nejet som vår integritet bor.

Det finns ett nej som handlar om att stå stadigt i sina värderingar. Nej till att kompromissa med det som känns rätt. Nej till att dras med i stress, jämförelser eller krav som leder oss bort från oss själva. Nej till genvägar som kostar mer än de ger.

Det är ett nej som skapar riktning.

När vi vågar säga nej till det som inte stämmer överens med våra behov eller vårt syfte, skapar vi utrymme för det som verkligen betyder något. Vi slutar jaga bekräftelse för stunden och börjar istället bygga något som känns sant och hållbart.

Ibland behöver vi också säga nej till människor vi tycker om. Inte för att vi bryr oss mindre, utan för att vi bryr oss tillräckligt mycket för att vara ärliga. Ett nej kan vara en handling av respekt, både mot oss själva och mot den andra personen.

Att sätta gränser är inte att stänga dörrar. Det är att tydliggöra vilka dörrar vi vill gå igenom.

Att komma till ett nej kräver mod att stå kvar i sanningen om det vi kan göra och det vi inte kan göra. Och ofta är det just där friheten börjar.

Vilket nej skulle kunna skapa mer utrymme för det ja du längtar efter i ditt liv?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.