Att bära det som varit – självhjälp, en kroppsnära väg till att må bättre

Ibland är sorgen inte bara tung.
Ibland gör den oss mjukare.
Som om något hårt i det inre landskapet långsamt luckras upp,
så att livet kan nå fram igen.

Jag vill säga till dig –
så som jag skulle säga till den jag älskar:
du har inte burit för mycket.
Du har burit det du kunde,
med den kärlek och kraft som fanns just då.

En stilla fråga att vila i:
Vad har sorgen lärt dig om ditt hjärta?

En varsam övning:
Skriv ett brev till det du förlorat.
Det behöver inte vara starkt, klokt eller sammanhängande.
Bara ärligt.

Känn efter en stund.
Vad rör sig i din kropp just nu?
Lägg gärna en hand där det känns som mest.

Andas.
Låt det få vara nog.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.