Att lyssna till kroppen – självhjälp, en kroppsnära väg till att må bättre

Kroppen viskar långt innan den ropar.
Den försöker tala snällt med dig,
i trötthet, i det som spänner sig
eller vill dra sig undan.

Inte för att göra livet svårare för dig.
Utan för att ta hand om dig.
Det som är ömt, levande
och viktigt i dig.

Du kan lyssna lite grann i taget.
Det räcker.

En stilla fråga att vila i,
inget som måste besvaras:
Vad försöker din kropp berätta för dig just nu?

En liten, varsam övning:
Stanna upp en stund.
Lägg märke till hur du andas,
utan att ändra något.

Känn efter i kroppen.
Finns det en plats som vill ha lite mer uppmärksamhet just nu?
Lägg gärna en hand där,
som om du säger: jag hör dig, jag är här.

Andas.
Låt kroppen känna
att den får finnas.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför.