Självförlåtelse – hur du varsamt kan släppa skuld, skam och börja läka

Det finns en sorts förlåtelse som sällan får ord. Den som inte handlar om andra, utan om oss själva.

Vi bär alla på val vi önskar att vi gjort annorlunda. Ord som blev fel. Steg som ledde vilse.
Men det som gör mest ont är sällan det som hände – utan hur länge vi fortsätter hålla oss själva ansvariga för det.

Självförlåtelse är inte att släta över. Det är att med värme säga: Jag gjorde så gott jag kunde med det jag bar just då. Nu vet jag mer.

När vi möter oss själva med samma värme som vi så självklart ger andra, då händer något stillsamt och djupt läkande. Skuld och skammen får vila. Hjärtat mjuknar. Och livet får återigen röra sig framåt.

När självkärlek får ta plats tystnar det inre motståndet. Kroppen slappnar av. Och vi kan börja leva vidare – med större närvaro, värme och inre frihet.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför