Utforska dina skuggsidor – en väg till självacceptans

Det här är något jag ofta återvänder till, både i mig själv och tillsammans med andra: våra skuggsidor. De där delarna vi helst inte vill visa, de som bär skam, rädsla eller en känsla av att inte räcka till. Kanske känner du igen viljan att vända bort blicken, att trycka undan det som gör ont.

Men det finns en annan väg. En mer varsam väg. När vi försiktigt stannar upp och vågar möta det som känns svårt, börjar något skifta inom oss. Inte för att vi tvingar fram förändring, utan för att vi möter oss själva med nyfikenhet och omsorg i stället för dömande.

Att utforska sina skuggsidor handlar inte om att rättfärdiga det som varit eller det vi inte är stolta över. Det handlar om att sluta överge sig själv i det som gör ont. Och i det mötet kan en ny relation till dig själv börja växa fram – en relation där du inte längre behöver dela upp dig i rätt och fel, ljus och mörker.

För vi rymmer allt. Och kanske är det just när vi vågar hålla även det som varit dolt, som en djupare känsla av trygghet, helhet och självacceptans kan få ta form.

Ta väl hand om dig,

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder och stöd vid stress, trauma, utmattning och perioder av förändring. I mer än 35 år har jag haft förmånen att hjälpa människor att förstå kroppens signaler, lugna överväldigande reaktioner och hitta vägar tillbaka till trygghet, stabilitet och livskraft.

Vill du komma i kontakt eller boka en tid?

Du är välkommen att mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka direkt via knappen här nedanför