Vad händer när du projicerar? – om självkännedom, känslor och inre trygghet

Att projicera är något vi alla gör, mer eller mindre medvetet. Det är en naturlig del av att vara människa – särskilt när vår självkänsla är sårbar och vår inre trygghet sätts på prov.
Kanske har du märkt hur någon väcker starka reaktioner i dig? Beundran, irritation eller en svårförklarlig osäkerhet.

När vi projicerar slutar vi ofta att se personen framför oss som den faktiskt är. Istället möter vi en berättelse – färgad av våra egna erfarenheter, sår och längtan. Det är inte ett misslyckande, utan ett skydd. Ett sätt för vårt inre att undvika det som känns för svårt att bära.

Kan du stanna upp en stund och känna efter?
Vad väcker den här personen i dig – egentligen?
Var i kroppen känns det?
Vilken del av dig längtar efter att bli sedd, förstådd eller hållen?

Att bli medveten om sina projektioner är en varsam väg till ökad självkännedom. När du börjar ta hem det du lagt på andra – både det ljusa och det sköra – händer något. Du landar. Din självkänsla får rötter.

Här börjar ett mjukare sätt att leva.
Med tydligare gränser. Med ett öppnare hjärta.

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Jag heter Eva Robertsson, samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder vid stress, trauma och utmattning. Med över 35 års erfarenhet stöttar jag människor i att förstå kroppens signaler och hitta tillbaka till trygghet, balans och livskraft.

Om du känner att du vill ha stöd i din process är du varmt välkommen att höra av dig. Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.