Självvärde och självacceptans – vägen till inre styrka

Under ett samtal uttryckte en av mina klienter något som berörde mig djupt:

"Det jag behöver är att värdesätta mig själv och mina förmågor, att se mina styrkor som gåvor och acceptera mina svagheter. När jag gör det upplever jag en känsla av lugn och inre styrka som ger mig kraft att skapa det liv jag förtjänar."

Visst är det lätt att känna igen sig i den längtan?

Många av oss fokuserar på det vi saknar eller önskar att vi gjorde bättre. Samtidigt glömmer vi ofta att se allt det som redan finns inom oss – våra erfarenheter, styrkor och unika förmågor.

Vad skulle hända om du började se dina styrkor som gåvor istället för något självklart? Och om du kunde möta dina svagheter med samma vänlighet som du visar en nära vän?

Att bygga en bra självkänsla handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om självacceptans. Precis som solen har sina fläckar har vi alla sidor som inte är perfekta. Det gör oss inte mindre värdefulla – det gör oss mänskliga.

Kanske är nästa steg på din resa inte att förändra dig själv, utan att börja uppskatta den person du redan är.

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Jag heter Eva Robertsson, samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder vid stress, trauma och utmattning. Med över 35 års erfarenhet stöttar jag människor i att förstå kroppens signaler och hitta tillbaka till trygghet, balans och livskraft.

Om du känner att du vill ha stöd i din process är du varmt välkommen att höra av dig. Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.