Övervinn stressberoende

Det börjar ofta som en vana. Ett tempo som först känns effektivt — nästan tryggt. Men när du stannar upp märker du hur kroppen ropar efter mer: mer fart, mer kamp, mer överlevnad.

Många av oss fastnar i ett stressberoende utan att förstå det. Adrenalin och kortisol blir som en osynlig motor, och plötsligt söker vi oss till situationer som håller nervsystemet på helspänn. Inte för att vi vill — utan för att kroppen tror att den måste.

I mitt terapeutiska arbete möter jag ofta just detta: människor som längtar efter lugn, men vars system fortfarande är inställt på överlevnad. Genom kroppsfokuserade metoder hjälper jag dig att långsamt återknyta till trygghet, känslor och närvaro. När kroppen får lära sig att landa, förändras också det du dras till. Kaos byts mot klarhet. Reaktioner byts mot val. Stress byts mot närvaro.

Det är här återhämtning börjar — i mjuka steg tillbaka till dig själv.

Lev brett. Älska djupt. Utforska mer.

Kram, Eva