När livet känns tungt – en berättelse om att hitta tillbaka till sig själv

Det finns dagar då allt känns för mycket. Du vaknar med en tyngd i bröstet, stressen ligger som ett lock över tankarna och känslorna stormar som en orkan.

Det är i de stunderna vi ofta glömmer det viktigaste att vi är värda vår egen omsorg. Att vi kan möta oss själva med samma kärlek som vi skulle ge till någon vi älskar.

Jag minns en dag när allt kändes svårt. Jag satt vid köksbordet, stirrade ut genom fönstret och tänkte: Hur ska jag orka? Då kom en tanke som förändrade allt:

Vad händer om jag slutar kämpa emot och istället börjar hålla om mig själv?

Det var där jag började skriva löften till mig själv. Små ord som blev som livlinor. Och idag vill jag dela dem med dig, för kanske kan de bli dina också.

Mina löften till mig själv

När dagen känns tung

• tar jag hand om mig själv med varsamhet.

När stressen river i mig

• möter jag mig själv med vänlighet.

När allt känns svårt

• ger jag mig tid att vila och meditera.

När känslorna stormar

• låter jag min självkärlek vara lika stark.

När spänningar pressar på

• skapar jag plats för stillhet och ro.

När tröttheten tynger

• är jag mild, öm och snäll mot mig själv.

När livet känns tungt, ge dig själv dessa löften.

Ta väl hand om dig, kram Eva