När tankarna gör det lilla större än det är

Har du någon gång legat vaken och grubblat över något som kändes enormt, för att några dagar senare inse att det kanske inte var så stort ändå? En blick, ett uteblivet svar eller ett misstag kan ibland växa sig större i tankarna än i verkligheten. Och ju mer vi tänker på det, desto tyngre kan det kännas.

Ibland är det inte livet som är tungt. Ibland är det tankarna som har fått för mycket av vår uppmärksamhet.

När oro, tvivel eller gamla erfarenheter tar plats är det lätt att börja tro att varje liten motgång betyder mer än den gör. Men när vi stannar upp och möter situationen med mer tillit blir det ofta lättare att se att allt kanske inte är så allvarligt som tankarna först fått oss att tro.

Kanske behöver inte allt lösas idag.

Vad skulle hända om du gav mindre kraft åt det som oroar dig just nu och lite mer utrymme åt det som faktiskt fungerar?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.