När slutade du lyssna på dig själv? Därför kan dina gränser förändra dina relationer

Har du någon gång gått hem från ett möte, ett samtal eller en relation med en känsla av att något skaver? Som om du gav mer än du egentligen hade att ge. Kanske har du vant dig vid att anpassa dig, hålla ihop eller finnas där för andra. Men vad händer när du gång på gång lämnar dig själv utanför?

Många jag möter bär på en längtan efter att bli hörda, respekterade och tagna på allvar. Ändå kan det kännas svårt att uttrycka vad man behöver. Vi säger ja fast hela kroppen vill säga nej. Vi väntar på att andra ska förstå, samtidigt som vi inte uttrycker våra behov.

Gränser handlar inte om att stänga ute. De hjälper oss att skapa ärliga och respektfulla relationer. När vi vågar uttrycka vad som känns viktigt blir det lättare för andra att förstå oss. Det minskar missförstånd och skapar mer trygghet i våra relationer.

Kanske är det dags att stanna upp och fråga dig själv:

• Vad behöver jag mer av i mitt liv?
• Var säger jag ja av vana snarare än vilja?
• Hur skulle det kännas att ge mina behov lika mycket plats som andras?

Att sätta gränser är inte själviskt. Det är ett sätt att visa respekt, både för dig själv och för de du har omkring dig.

Vilken gräns skulle göra störst skillnad i ditt liv just nu?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.