När kroppen stänger av – att återfå självkänsla, trygghet och förmågan att sätta gränser

I mitt arbete möter jag kvinnor och män som bär på en rädsla för beröring. Människor som blivit kränkta, sårade eller utsatta för våld och övergrepp – och som därför har stängt av sin kropp.

Att stänga av kroppen är inte ett misslyckande. Det är ett skydd. Ett sätt att skapa trygghet när livet blivit för överväldigande. Men när vi stänger av kan vi samtidigt förlora kontakten med vår inre trygghet och självkänsla.

Jag möter människor som blivit avvaktande, vaksamma eller fientliga i relationer. Och jag möter de som gått i motsatt riktning – som blivit godtrogna, tappat sin egen vilja och har svårt att sätta gränser. De känner inte alltid vad som är deras – eller var deras gräns går.

När vår förmåga till gränssättning försvagas påverkas både våra relationer och vår självkänsla. Kroppen bär våra erfarenheter, och utan kontakt med den blir det svårt att känna tillit – både till oss själva och till andra.

Men det finns en väg tillbaka.

Genom att varsamt återknyta kontakten med kroppen kan vi börja bygga upp en ny inre stabilitet. Här får vi möjlighet att stärka vår självkänsla, lyssna till kroppens signaler och öva på att sätta trygga, hållbara gränser.

Personlig utveckling handlar inte om att bli någon annan. Det handlar om att komma hem till sig själv – steg för steg. Med mer trygghet, mer medvetenhet och en djupare respekt för den egna kroppen.

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Jag heter Eva Robertsson, samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder vid stress, trauma och utmattning. Med över 35 års erfarenhet stöttar jag människor i att förstå kroppens signaler och hitta tillbaka till trygghet, balans och livskraft.

Om du känner att du vill ha stöd i din process är du varmt välkommen att höra av dig. Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.