När du skjuter upp förändringen till nyår

Jag har själv gjort det många gånger.

Tänkt att jag ska börja efter jul eller efter nyår. Som om ett nytt datum i kalendern automatiskt skulle ge mig mer energi, mer motivation eller bättre förutsättningar att lyckas.

Men livet har lärt mig något annat.

Förändring börjar sällan när allt är perfekt. Den börjar oftast mitt i vardagen. Mitt bland diskbänkar, trötta kvällar, tvättkorgar och dagar som inte känns särskilt märkvärdiga. Precis där vi är.

Ibland behöver vi en väckarklocka för att komma igång. Kanske är det kroppen som signalerar att något behöver förändras, en period av stress eller en känsla av att vi har tappat kontakten med det som får oss att må bra.

Men när den första oron har lagt sig är det sällan viljestyrkan som bär oss vidare. Det som gör skillnaden är ofta något mycket enklare. Små vanor. Små steg. Så små att vi nästan underskattar deras betydelse.

Jag tror inte längre att förändring handlar om att göra allt på en gång. Jag tror att den handlar om att börja där man står och fortsätta, ett litet steg i taget.

Därför tänker jag att vi inte behöver vänta till nyår. Vi behöver inte vänta tills livet känns lugnare eller tills motivationen är på topp.

Vi kan börja idag.

Inte stort. Inte perfekt.

Bara tillräckligt för att göra vägen framåt lite lättare och lite mer i linje med det liv vi egentligen längtar efter.

Vilket litet steg kan du ta idag som ditt framtida jag kommer att vara tacksamt för?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.