Hur mår du egentligen?
Det är en fråga vi ofta ställer. Särskilt nu, när många går runt och är oroliga, splittrade eller långt ifrån sin egen inre kompass.
När livet drar åt alla håll behöver vi något som hjälper oss att landa igen. Något som tystar bruset, minskar stressen och leder oss tillbaka till den där stilla, kloka platsen inom oss — den som alltid finns där, även när den känns långt borta.
Ett av de mest underskattade sätten att hitta dit är genom skrivandet. Bara några ord utan krav, prestation eller ”rätt” mening. Det handlar inte om att vara duktig, utan om att ge dina tankar en trygg plats att få ta form.
En av mina klienter var till en början tveksam. Hon levde med stark stress och trodde att hon redan hade full koll på vad som rörde sig inom henne. Men efter att motvilligt ha gett skrivandet en chans hände något oväntat: de där tio minuterna blev ett andningshål. Kroppen släppte taget om något den burit alldeles för länge.
Du behöver inte börja stort. Tycker du att tio minuter känns mycket, börja med två. Det viktiga är inte tiden — utan att du ger dig själv stunden.
Vad tror du skulle hända om du lät dina egna ord få komma fram, helt fritt, redan idag?
Lev brett. Älska djupt. Utforska mer.
Kram, Eva
Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut. I mitt arbete väver jag samman samtal och kroppsorienterade behandlingsmetoder – alltid med kroppen som kompass och människan i centrum. I över 35 år har jag fått följa människor genom förändring, läkning och nya vägval.
Vill du nå mig eller boka en tid är du varmt välkommen att skriva till: