Att känna rädsla – och ändå välja att ta ett steg framåt
Ibland står rädslan där som en osynlig vägg framför oss. Den viskar om allt som kan gå fel, får hjärtat att slå lite snabbare och får oss att tveka precis när vi egentligen längtar efter att gå vidare. Men tänk om rädslan inte är ett stopptecken? Tänk om den i stället är en signal om att du är på väg mot något betydelsefullt?
Rädsla är en naturlig del av livet. Den finns hos alla, även hos den som verkar modig och självsäker. Ofta dyker den upp när vi står inför något nytt, när marken känns okänd och vi inte vet hur nästa steg kommer att påverka oss.
Kanske känner du igen dig. Du vill göra en förändring, prova något nytt eller följa en dröm som länge har funnits inom dig. Samtidigt kommer tvivlet. Tänk om jag misslyckas? Tänk om jag inte klarar det? Tänk om det blir fel?
Men om vi stannar upp en stund och lyssnar på rädslan, vad försöker den egentligen säga?
Att reflektera över våra rädslor kan vara ett första steg mot större frihet. Fråga dig själv: Vad är jag rädd för? Vad är det värsta som skulle kunna hända? Och är det verkligen så omöjligt att hantera som det känns just nu?
Många gånger växer rädslan när den får leva i våra tankar utan att bli ifrågasatt. Genom att varsamt träna oss i att se möjligheter, även de små, kan vi börja skapa nya perspektiv. Ett litet steg i taget räcker. Du behöver inte vara orädd för att gå framåt.
Mod handlar nämligen inte om att vara utan rädsla. Mod handlar om att våga röra sig framåt trots att rädslan finns där.
Att känna rädsla är en del av att vara människa. Och ibland finns den största styrkan inte i att undvika det som skrämmer oss, utan i att upptäcka att vi faktiskt kan ta oss genom det.
Vilket litet steg skulle du kunna ta idag, trots att rädslan försöker hålla dig tillbaka?
Låt oss fortsätta växa, tillsammans.
Eva
Om Eva Robertsson
Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.
Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.
Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.