Vad kostar ditt undvikande? En fråga som kan förändra ditt liv

Vad undviker du idag som ditt framtida jag kommer att önska att du hade uppmärksammat tidigare? En reflektion om rädsla, återhämtning och de möjligheter som öppnar sig när vi vågar möta det vi länge har skjutit undan.

När vi tittar tillbaka i tiden kan vi ofta upptäcka hur våra rädslor påverkade de val vi gjorde. Vi ser tydligare vilka missuppfattningar vi bar på och vilka möjligheter vi lät passera därför att osäkerheten fick styra.

Men det som är svårare att upptäcka är det som pågår just nu.

Tio år från idag kommer du sannolikt att kunna se ditt nuvarande undvikande lika tydligt som du idag ser det förflutnas. Frågan är bara: vad är det du inte ser ännu?

Finns det något område i livet som du skjuter framför dig? Något du vet innerst inne behöver uppmärksamhet men som ständigt hamnar längst ner på listan? Kanske en relation. Kanske återhämtning. Kanske en längtan som känns för stor eller för skrämmande att ta på allvar.

Undvikande handlar sällan om lathet eller brist på vilja. Ofta är det ett sätt att skydda sig från obehag, osäkerhet eller rädsla. Problemet är att det skydd som en gång hjälpte oss också kan börja begränsa oss.

Det som ignoreras försvinner sällan. Det ligger ofta kvar som en tyst bakgrundsprocess som ständigt tar energi, även när vi försöker rikta vår uppmärksamhet åt annat håll. Inte alltid på ett dramatiskt sätt, utan som en stillsam belastning som följer med genom dagarna. Energi går åt till att hålla undan tankar, känslor och frågor som vill bli sedda.

Kanske är den verkliga kostnaden för undvikande inte det vi känner när vi undviker, utan det livsutrymme vi förlorar medan vi gör det.

Att rikta blicken mot det som känns obekvämt behöver inte innebära att du måste lösa allt på en gång. Ibland räcker det att stanna upp och vara nyfiken. Att försiktigt öppna dörren till det du länge hållit på avstånd.

Om du tänker tio år framåt i tiden och ser tillbaka på ditt liv idag, vad tror du att ditt framtida jag skulle önska att du började uppmärksamma redan nu?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.