Vad händer i ett första samtal?

Kanske har du funderat länge på att söka stöd. Kanske har du burit på tankar, känslor eller erfarenheter som känns svåra att sortera på egen hand. Samtidigt kan det vara helt naturligt att känna sig osäker inför ett första samtal. Vad händer egentligen? Och måste man veta exakt vad man behöver hjälp med?

Ett första samtal handlar inte om att prestera eller hitta rätt ord. Det handlar om att få stanna upp en stund och bli mött där du befinner dig just nu.

Du behöver inte vara förberedd eller ha alla svar. Tillsammans utforskar vi det som känns viktigt för dig, i den takt som känns trygg. Du får möjlighet att sätta ord på det som upptar dina tankar, samtidigt som vi uppmärksammar kroppens signaler och reaktioner.

I mitt arbete kombinerar jag samtal med kroppsorienterad terapi. Kroppen bär ofta på erfarenheter som inte alltid går att uttrycka med ord, och ibland kan vägen till ökad förståelse börja med att lyssna både inåt och till kroppen.

Många beskriver en känsla av lättnad när det som länge har burits i tystnad får ta plats. Det första samtalet är också en möjlighet att känna efter om det känns tryggt och rätt för dig.

Vad skulle du vilja få hjälp med om du gav dig själv möjlighet?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.