När kroppen viskar innan den skriker

Det började kanske med en trötthet som inte gick att vila bort. Spända axlar, orolig mage eller ytlig sömn. Små signaler som lätt försvann i vardagens tempo.

Många av oss har lärt oss att fortsätta framåt trots att kroppen försöker få vår uppmärksamhet. Vi biter ihop och tänker att det snart går över.

Men kroppen bär ofta på en klokskap som sinnet ännu inte hunnit förstå.

Stress, oro och känslomässig belastning visar sig ofta som trötthet, värk, rastlöshet eller en känsla av obalans.

Kroppen viskar först. Den ber oss sakta ner, vila och lyssna inåt. När vi inte hör viskningarna blir signalerna ibland starkare, inte för att kroppen arbetar emot oss, utan för att hjälpa oss.

Att lyssna på kroppen handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om att möta sig själv med nyfikenhet, omtanke och medkänsla.

Varje signal kan vara en inbjudan till ökad självkännedom, läkning och balans.

Om du stannar upp en stund, vad försöker din kropp säga dig just nu?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Om Eva Robertsson

Jag är samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, stresshantering, trauma, utmattning och återhämtning. Med över 35 års erfarenhet och egna erfarenheter som strokeöverlevare möter jag dig med värme, respekt och närvaro.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.