När kroppen längtar efter att vakna

Det finns stunder i livet när kroppen känns tung, nästan trögflytande. Som om något inom oss har stannat upp. Vissa av mina klienter beskriver en känsla av att vara “en seg massa”, eller rädslan att deras barn kanske skäms över dem, ord som uttalas ofta stilla, i början av våra möten.

Och ändå – i orden finns alltid en längtan. En vilja att känna sig levande igen.

Ibland går kroppen in i en slags vila. Inte av lättja, utan som ett skydd. Precis som ett verktyg som legat länge i en låda behöver oljas, värmas och användas för att åter fungera, behöver kroppen varsam väckning. När inaktivitet blir det invanda tillståndet kan även den minsta rörelse kännas överväldigande. Det kan vara bekvämare att stanna där – stillasittande, avstängd, trygg i det man känner till.

Men kroppen är byggd för att röra sig, och den svarar när du gör det. De första stegen kan vara trevande. Hjärtat kanske slår snabbare än du är van vid, musklerna protesterar lite. Men i bakgrunden sker något viktigt: blodcirkulationen vaknar, system som vilat börjar långsamt arbeta igen, och ämnen som kroppen behöver för att må bra frigörs när musklerna aktiveras.

Du behöver inte börja stort. Det viktiga är att börja – att bryta den tillfälliga tystnaden i kroppen och ersätta den med liv. Att låta varje liten handling bli en påminnelse om att förändring inte kräver perfektion, bara närvaro.

Lev brett. Älska djupt. Utforska mer.

Kram, Eva