När gamla övertygelser står i vägen – hitta tillbaka till din egen sanning

Har du någon gång känt att du inte räcker till, trots att du gör ditt bästa? Eller att något håller dig tillbaka utan att du riktigt vet varför?

Många av oss bär på begränsande övertygelser som formades tidigt i livet. De kan komma från familj, skolan eller vänner. Med tiden kan de kännas som sanningar, trots att de egentligen bara är tankar vi har lärt oss att tro på.

Kanske känner du igen dig i någon av dessa:

• Jag måste vara smal för att bli omtyckt.

• Jag får inte visa mig svag.

• Jag måste vara snäll för att andra ska må bra.

• Jag får inte vara arg.

• Jag måste prestera för att vara värdefull.

Vilka övertygelser styr ditt liv?

Dessa tankar uppstod ofta av en anledning. Kanske hjälpte de dig att känna dig trygg eller accepterad. Men det som en gång skyddade dig kan idag begränsa dig.

Det första steget mot förändring är att bli medveten. När du börjar se dina tankemönster kan du också börja ifrågasätta dem.

Är det här verkligen sant? Eller är det en gammal övertygelse som inte längre tjänar dig?

Du behöver inte förändra allt på en gång. Ibland börjar den viktigaste resan med en enda fråga – och modet att lyssna på svaret.

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Jag heter Eva Robertsson, samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder vid stress, trauma och utmattning. Med över 35 års erfarenhet stöttar jag människor i att förstå kroppens signaler och hitta tillbaka till trygghet, balans och livskraft.

Om du känner att du vill ha stöd i din process är du varmt välkommen att höra av dig. Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.