När anpassning blir en vana – och du tappar bort dig själv
Kanske bär du på tankar som:
"Om jag bara anpassar mig lite till kommer allt att ordna sig."
"Jag har blivit expert på att ta hand om andra, men glömt bort mig själv."
"Så länge alla andra mår bra spelar det ingen roll hur jag mår."
Jag tror att de flesta av oss har känt så någon gång. Jag vet att jag har gjort det.
När anpassning blir ett sätt att överleva
Ofta börjar anpassningen tidigt. Kanske hjälpte den dig att känna dig trygg, undvika konflikter eller bli omtyckt.
Men när anpassning blir en vana kan du långsamt tappa kontakten med dig själv. Dina behov kommer i skymundan samtidigt som du blir allt skickligare på att läsa av och ta hand om andra.
För många leder det till låg självkänsla, stress, utmattning och svårigheter att sätta gränser.
Vägen tillbaka till dig själv
För mig handlar läkning inte om att göra uppror. Det handlar om att nyfiket börja lyssna inåt igen.
Vilka val kommer från dig själv och vilka styrs av gamla rädslor, mönster eller förväntningar?
Förändring börjar sällan med stora steg. Den börjar med medvetenhet och modet att stanna upp och lyssna på den inre röst som kanske varit tyst länge.
Och ibland börjar allt med en enda fråga:
Om du lyssnade riktigt noga, vad längtar ditt hjärta efter att få säga just nu?
Låt oss fortsätta växa, tillsammans.
Eva
Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, trauma, stress, utmattning och återhämtning. Under mer än 35 år har jag stöttat människor som vill stärka sin självkänsla, bearbeta svåra livserfarenheter och återfå kontakten med sig själva.
Jag vet att livet ibland kan sätta djupa spår i både kropp och själ. Som strokeöverlevare har jag också egen erfarenhet av hur viktigt det är att få stöd, hitta hopp och steg för steg återfå kontakten med sin egen kraft.
Hos mig möts du med respekt, värme och närvaro. Genom samtalsterapi och kroppsorienterade behandlingsmetoder utforskar vi tillsammans vägar till ökad trygghet, återhämtning och livskraft, i den takt som känns rätt för dig.
Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig. Du behöver inte bära allt ensam. Ibland börjar läkning och förändring med ett enkelt första steg.
Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.