Att sätta gränser är inte själviskt – en väg till mer balans och välmående
Många av oss har vuxit upp med föreställningen att det är själviskt att sätta våra egna behov först. Därför säger vi ja när vi egentligen behöver säga nej. Vi fortsätter att ge, hjälpa och finnas där för andra, trots att energin sedan länge tagit slut.
Med tiden kan det bli så vanligt att vi knappt märker hur mycket vi åsidosätter oss själva. Kroppen blir trött, stressen ökar och återhämtningen får vänta. Till slut känns det nästan normalt att alltid vara den som anpassar sig.
Men att sätta sunda gränser handlar inte om att stänga ute andra. Det handlar om att också ge plats åt dig själv. Att lyssna på dina behov, respektera dina gränser och ta hand om ditt eget mående.
När vi börjar lyssna på kroppens signaler och tar våra känslor på allvar sker ofta en förändring. Små steg kan skapa mer lugn, energi och balans i vardagen. Det handlar inte om stora beslut, utan om att varsamt välja sig själv lite oftare.
Livet är kort och värdefullt. Varje dag ger en ny möjlighet att skapa mer av det som ger näring, glädje och inre frid.
Vad skulle förändras i ditt liv om du började ge dig själv samma omsorg som du så generöst ger andra?
Låt oss fortsätta växa, tillsammans.
Eva
Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, trauma, stress, utmattning och återhämtning. Under mer än 35 år har jag följt människor på deras väg mot stärkt självkänsla, bearbetning av svåra livserfarenheter och en djupare kontakt med sig själva.
Jag vet att livet ibland kan sätta djupa spår i både kropp och själ. Som strokeöverlevare har jag också egen erfarenhet av hur viktigt det är att få stöd, hitta hopp och steg för steg återfå kontakten med sin egen kraft.
Hos mig möts du med respekt, värme och närvaro. Genom samtalsterapi och kroppsorienterade behandlingsmetoder utforskar vi tillsammans vägar till ökad trygghet, återhämtning och livskraft, i den takt som känns rätt för dig.
Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig. Du behöver inte bära allt ensam. Ibland börjar läkning och förändring med ett enkelt första steg.
Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.