Att sätta gränser – vägen till självrespekt och inre trygghet

Är du redo att utforska dina gränser – de som inte längre stämmer med den du är idag? Och kanske ännu viktigare… vilka nya gränser längtar du efter att sätta?

När du stannar upp en stund och känner efter – vad väcks inom dig? Finns det en längtan efter att bli sedd, hörd och förstådd på riktigt?

Många av oss har lärt oss att anpassa oss och hålla tillbaka. Att säga ja fast kroppen viskar nej. Kanske känner du igen det? Att du ibland reagerar starkt och exploderar i frustration, eller att du istället blir tyst, drar dig undan och bär allt inom dig. Tänk om det finns en annan väg – där du får uttrycka dig lugnt, tydligt och med respekt, både för dig själv och andra.

Att sätta gränser handlar inte om att bli hård, utan om att bli sann. Kanske ser du mönster där du ger för mycket, överpresterar eller försöker vara till lags på bekostnad av din egen energi. Vad skulle hända om du började lyssna mer inåt?

Jag växte själv upp med tron att ilska var något dåligt, så jag lärde mig att trycka undan den. Då var det min sanning. Idag vet jag att ilska också kan vara en signal – en vägvisare som visar när en gräns har passerats. Känner du igen dig i det?

Du behöver inte förändra allt på en gång. Det räcker att börja smått – ett ärligt ord, ett nej, ett steg närmare dig själv. För varje gång du lyssnar inåt bygger du förtroende och skapar trygghet. Och sakta börjar du stå stadigare i den du är.

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Jag heter Eva Robertsson, samtalsterapeut med fokus på kroppsorienterade metoder vid stress, trauma och utmattning. Med över 35 års erfarenhet stöttar jag människor i att förstå kroppens signaler och hitta tillbaka till trygghet, balans och livskraft.

Om du känner att du vill ha stöd i din process är du varmt välkommen att höra av dig. Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.