Allt sitter i huvudet? Om stress, trauma och vägen till läkning

Under min egen väg genom läkning och återhämtning har jag ofta funderat över hur mycket av vår hälsa som påverkas av det vi tänker, känner och tror.

Vi har lärt oss att det som är verkligt ska kunna mätas och synas. Samtidigt ser vi hur våra tankar, känslor och inre berättelser påverkar upplevelsen av stress, smärta och välmående.

För mig är det en påminnelse om hur nära sammanlänkade kropp och hjärna faktiskt är. Vi är inte bara våra symtom. Vi är också våra erfarenheter, relationer och känslor.

Många av de människor jag mött har levt länge med stress, trauma eller en känsla av att ha tappat kontakten med sig själva. Ofta har de försökt kämpa sig fram. Men läkning börjar sällan med kamp.

Jag har sett hur förändring kan växa fram när vi möter oss själva med nyfikenhet och medkänsla. När vi börjar lyssna till kroppens signaler och nervsystemet får möjlighet att känna trygghet.

Det är därför jag tror på att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade metoder. För verklig läkning handlar inte om att välja mellan kropp och hjärna. Den handlar om att förstå att de alltid samverkar.

Berättelserna vi bär inom oss kan begränsa oss. Men de kan också bli en väg tillbaka till hopp, livskraft och kontakt med oss själva.

Har du upplevt att ett nytt perspektiv eller ett tryggt samtal förändrade hur du mådde, både i kroppen och i livet?

Låt oss fortsätta växa, tillsammans.

Eva

Jag heter Eva Robertsson och arbetar som samtalsterapeut i Umeå med fokus på kroppsorienterad terapi, trauma, stress, utmattning och återhämtning. Under mer än 35 år har jag följt människor på deras väg mot stärkt självkänsla, bearbetning av svåra livserfarenheter och en djupare kontakt med sig själva.

Jag vet att livet ibland kan sätta djupa spår i både kropp och själ. Som strokeöverlevare har jag också egen erfarenhet av hur viktigt det är att få stöd, hitta hopp och steg för steg återfå kontakten med sin egen kraft.

Hos mig möts du med respekt, värme och närvaro. Genom samtalsterapi och kroppsorienterade behandlingsmetoder utforskar vi tillsammans vägar till ökad trygghet, återhämtning och livskraft, i den takt som känns rätt för dig.

Om du känner igen dig i det du har läst är du varmt välkommen att höra av dig. Du behöver inte bära allt ensam. Ibland börjar läkning och förändring med ett enkelt första steg.

Du kan mejla mig på eva@evarobertsson.se eller boka en tid via knappen här nedanför.