Kroppens hälsosamma språk

Så glad att du har följt mig under mina korta presentationer av några delar jag samtalar kring i kombination med kroppsbaserade behandlingsmetoder.

Kroppens hälsosamma språk, steg

  1. Träning
  2. Medveten andning
  3. Skriva morgonsidor
  4. Visionboard
  5. Oro
  6. Kroppsscanning, YinYoga
  7. Gränssättning
  8. Tidsmedvetenhet
  9. Socialt sammanhang
  10. Förändringar
  11. Sömn

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Kroppens hälsosamma språk, fjärde steget

Visionboard, vilka drömmar har du? Vad längtar du till? Vad inspirerar dig? Du kan rita, skissa, klippa, klistra ett kollage av bilder.

Du känner i stora drag till din livslinje fram till idag, den har formats av familjen, vänner, skolan, gymnasiet, högskola, arbete och arbetskollegor. Vilka önskningar, drömmar skulle du vilja förverkliga?

Finns det möjlighet att inspirera dig att använda visionboard och visualisering när jag berättar att idrottsutövare använder mentalträning och visualisering för att uppnå sina mål.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva