Det är inte alltid enkelt när känslorna kokar över. Kroppen gör sig beredd på att agera och rösten blir vass. Men varför blir vi så triggade? Varför reagerar vi så starkt?
Vi är mänskliga och har dagar när något får oss att tända till, antingen exploderar vi eller drar oss in i vårt skal, som en sköldpadda.
Ibland gör vi saker som vi senare ångrar. Det slutar inte där, eller hur? Om du är som jag, kritiserar du dig själv för att du blivit triggad och du börjar må dåligt och ångra vad du gjorde eller du kanske inte gjorde något alls.
Men här är den goda nyheten – Du kan ändra din reaktion på stressiga och irriterande situationer. När du gör det, kommer du att vara mer närvarande i dina relationer istället för att låta dina känslor styra dig.
Att lära sig att hantera sina känslor är en resa som kräver tid och övning. Varje lite steg du tar för att förstå dina reaktioner är ett steg till ett mer balanserat liv.
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva
Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 34 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa till bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.
De metoder jag främst erbjuder är:
• Samtalsterapi
• Body Empowerment – den kraftväckande modellen
• Kroppsfokuserad psykoterapi
• Massage
• Stresshantering
Jag ser fram emot att få vara en del av din resa till ett mer balanserat och hälsosamt liv. För tidsbokning ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se.